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Sport – Power Plate

Sport - Power Plate

Bonsoir à tous, j’espère que vous êtes en pleine forme car cet article promet d’être sportif. Aujourd’hui je vais vous parler de la célèbre «Power Plate» qui est une machine formidable. Elle peut être utilisée par les femmes comme les hommes, par les jeunes comme les plus anciens.

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Mais à quoi ça sert le «Power Plate» ?

S’entraîner sur Power Plate c’est réaliser des exercices de renforcement, de gainage et de tonification empruntés à la gymnastique et aux sports sur une machine d’entraînement qui délivre des accélérations qui amplifient la contraction musculaire et améliorent les résultats.

Les accélérations provoquent des contractions musculaires rapides et intenses, à raison de 35 par seconde, de l’ensemble des muscles du corps : abdominaux, jambes, fessiers,…

Cette stimulation permet de solliciter les muscles à 97% de leur capacité contre seulement 30% lors d’un entraînement traditionnel.

Aucun autre entraînement ne génère une telle implication de l’organisme.

L’entraînement est donc 3x plus efficace et jusqu’à 10 fois plus rapide !

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Je vous invite au sein du superbe centre Coach Me, avec ma coach Macha qui nous ouvre ses portes pour que vous puissiez découvrir cette machine révolutionnaire.

Pour ma part, j’en réalise 2 à 3 fois par semaine maximum. Le cours dure 30 minutes, pendant cette demi-heure vous allez renforcer et muscler vos bras, vos abdominaux, vos fessiers, votre dos, vos jambes… Bref, c’est vraiment complet, et les résultats sont là ! Grâce au cours de Macha, j’ai perdu 8 kilos en 3-4 mois, c’est juste exceptionnel. Je me sens mieux dans ma peau, et mon corps est différent, je résiste mieux aux efforts physiques.

Une séance type avec la fantastique coach Macha :

  • Squats
  • Gainages (de face et des cotés)
  • Pompes
  • Bras (avec des câbles)
  • Abdos (plusieurs exercices)
  • Obliques (pour faire disparaître les poignées d’amour, les fameuses!)
  • Fessiers

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3 Comments

  1. Pourquoi MVoyagerblog est-elle fidèle au centre COACH ME Monaco ? – Mariana Verrando – 23 ans – Monaco
    8 mois ago

    […] ses cours de Power Plate, deux fois par semaine pendant 30 minutes (explication du fonctionnement ici).  En l’espace de trois mois j’avais déjà perdu 8 kilos… incroyable mais vrai! […]

    Reply
  2. Verrando
    8 mois ago

    Tata est intéressée. Je vais aller me renseigner…mais avec mon.probleme d hernie discale il faut peut être que j aille voir mon kiné pour avoir son avis..

    Reply
    1. MVoyagerblog
      8 mois ago

      Alors demande l’avis de ton kiné ou à ma coach directement ☺☺ elle saura te répondre! Mais je serai ravie de faire des séances avec toi tata!

      Reply

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